Philosophie

ERNÄHRUNG & VERHALTENSÄNDERUNG

Der weight friends Gedanke basiert auf einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und einer Verhaltensänderung, die dich Schritt für Schritt in ein schlankeres, gesünderes und genussvolleres Leben begleiten wird. Das Programm wird dabei regelmäßig auf den neuesten wissenschaftlichen Stand gebracht.

Die neue Coinsformel wurde in enger Zusammenarbeit mit dem Institut Sipcan entwickelt, unter der Leitung von Mag. Dr. Manuel Schätzer. Sie basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und kann so die Lebensmittelauswahl in Richtung einer vernünftigen ausgewogenen Ernährung, ganz nach den Vorgaben der deutschen www.dge.de und österreichischen Gesellschaft für Ernährung www.oege.at, dem Verband der Ernährungswissenschafter Österreichs www.veoe.org und der WHO www.who.int,  beeinflussen. Sie geht über eine reine Energiebewertung hinaus, da ein höherer Gehalt an Eiweiß und Ballaststoffen positiv bewertet wird, wohingegen ein höherer Gehalt an Zucker, gesättigten Fettsäuren und Salz einen negativen Einfluss hat. So ist eine vernünftige Lebensmittelauswahl leicht möglich, ohne einzelne Lebensmittel selber analysieren zu müssen, da hier dem Durchschnittskonsumenten das fundierte Wissen nicht zur Verfügung steht. Wissenfschaftliche Mitarbeiter:innen und Berater:innen: Mag. Dr. Manuel Schätzer (Ernährungswissenschafter), Mag. Aline Cosulich (Ernährungswissenschafterin), Lisa W., BsC (Ernährungswissenschafterin, Fitness- und Personal Trainerin), Mag. Peter Vogl (Sportwissenschafter) und Mag., MA Claudia Schwinghammer (Psychologin und Psychotherapeutin). 

UNTERSTÜTZUNG – EIN WESENTLICHER BESTANDTEIL DES ERFOLGES

Im Kurs erhältst du die Motivation zum Weitermachen, triffst auf Fröhlichkeit oder findest eine Schulter zum Anlehnen. Das Besondere und Einzigartige bei der Unterstützung, die du bei weight friends bekommst ist, dass sie von Menschen wie dir kommt. Sie kommt von den Trainerinnen und Trainern, die auch mit weight friends abgenommen haben und weiterhin ihr Gewicht halten. Sie sind der lebende Beweis dafür, dass das Programm funktioniert. 

Du wirst überrascht sein von den Freundschaften, die sich dort entwickeln, von dem, was du dort erfahren und von dem Selbstwertgefühl, das du entwickeln wirst, indem wir weight friends werden.

KOMM IN DEN KURS

Deine Trainerin/dein Trainer wird gerne mit dir über deine Erfolge aber auch über deine Rückschläge sprechen. Es bleibt dir völlig freigestellt, ob du dich an den Gesprächen im Kurs beteiligen oder nur zuhören möchtest. Stelle Fragen, wann immer du magst und sammele Erfahrungen zu jeder Zeit – während, vor und nach dem Kurs.

NICHTS IST VERBOTEN, ALLES ERLAUBT!

Unser Programm und die Vielfältigkeit der verschiedenen Kurse ist flexibel genug, sich deinen speziellen Bedürfnissen und Wünschen anzupassen.

weight friends IST EIN GESAMTKONZEPT!

Du lernst bei uns nicht nur wie du dein Gewicht optimal reduzieren, sondern auch wie du dir einen Lebensstil aneignen kannst, der dich dauerhaft in ein schlankes und leichteres Leben führt. Schlank werden und schlank bleiben - ein Leben lang! 

Du fühlst dich unwohl, möchtest deine Lebensqualität steigern und deine Gesundheit verbessern? Schon eine 10%ige Abnahme deines Körpergewichts kann dir dabei helfen, das Risiko von Fettleibigkeit und alle damit verbundenen Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, einige Krebsarten und Erkrankungen der Gallenblase zu reduzieren. Du wirst täglich mehr Komplimente zu hören bekommen, merken, dass Hosen wieder passen und dich wieder gerne im Spiegel betrachten!